Z dietą(żywieniem) to jest jak z religia :D Każdy wierzy, że jego jest najlepsza :P

Ja nie jestem jakimś fanatykiem żywieniowym, wypróbowałem już chyba wszystkie bardziej znane/modne diety (maks 3 tygodnie każda) które czasem na wzajem się wykluczają :) I prawdę mówiąc, gdyby życie mnie nie zmusiło do tego żeby nie być WSZYSTKOŻERNY to bym się zbytnio nie przejmował tym co jem ;) Niestety, obawiam się, że na dłuższą metę śmieciowe jedzenie nie wyjdzie na zdrowie prędzej czy później każdemu...

Najważniejsze, to czuć się dobrze ze swoją dietą, i nie katować swoimi żywieniowymi ideologiami innych. Jeśli się dobrze czujesz ze swoim ciałem takie jakie jest, to po co coś zmieniać? Ale jeśli widzisz, że twoja dieta Cie powoli niszczy - to nie masz wyboru :(

Ja ogólnie staram się zachować zasadę 80 % - 20 %. czyli 4/5 racjonalne "zdrowe" jedzenie, a te 20 % fast foody :) Ale ogólnie przeważają warzywa, i niestety owoce też :(

Uwielbiam marchewkę np. w takiej formie mi najlepiej wchodzi ;)

---